Ұйқыңыз жақсы болсын десеңіз... - kaz.caravan.kz
  • $ 474.83
  • 518.99
+17 °C
Алматы
2024 Жыл
17 Шiлде
  • A
  • A
  • A
  • A
  • A
  • A
Ұйқыңыз жақсы болсын десеңіз...

Ұйқыңыз жақсы болсын десеңіз...

Күнделікті жұмыс, сабақтан шаршап, ұйқын қашып, мазаң кетеді. Сондай сәтте ұйқының дұрыс болуы және өзіңді жеңіл сезіну үшін ыстық шай ішкен дұрыс.

  • 2 Желтоқсан 2015
  • 832
Фото - Caravan.kz

Назарларыңызға ұйықтар алдында ішетін ыстық сусындардың түрлерін ұсынып отырмыз.

Түймедақ шайыТүймедақ шайы сүт шайды ұнапайтындар үшін арналған. Ол тыныштануға, өзіңді жеңіл сезінуге көмектеседі. Шай жақсы ұйықтауға өз әсерін береді. Ұйықтар алдында тәтті қылмай түймедақ шайын ішсеңіз, жас нәресте тәрізді керемет күйге енесіз.

Какао.  Қышқыл дәмді сусын. Дәмінде қышқылдық болса да, ұйқының жақсы болуы үшін әсері мол.

Ыстық пуншЫстық алкогольді сусын.Виски, жеміс шырыны негізінде әзірленген. Пуншты қыс мезгілінде тұмаудың алдын алу үшін ішкен пайдалы.

Жылы сүтЖылы сүт — тамаша,пайдалы сусын. Бұл әдіспен біздің ата-бабаларымыз да қолданған, бүгінгі күні де қолданып келеді. Ғылыми көзқарасқа сүйенетін болсақ, сүттің құрамында триптофан аминқышқылын және кальций бар. Ал Триптофанның тыныштандыратын әсері бар екен. Сондықтан да жылы сүт — жақсы ұйқының кепілі.

Жалбыз шайы
Түймедақ шайы ғана емес, жалбыздың шайы да жақсы ұйықтау үшін өте пайдалы. Ол шаршағанды басып, тыныштануға,сонымен қатар, жалбыз шайы жүрек айнығанда көмектеседі. Бұл шай тек пайдалы ғана емес, әрі өте дәмді.

Ыстық шоколадЫстық шоколадты көбінесе какаомен шатастырады. Алайда, какаодан гөрі ыстық шоколад қоюлау, өйткені оның құрамында какао- май мен какао-ұнтағы бар. Какао ыстық судың негізінде жасалса, ал ыстық шоколад болса сүт немесе кілегей неізінде дайындалады. Жақсы ұйықтауға көмектесетін өте дәмді сусын, деп жазады anabol.kz.